قارن طولك مع وزنك

 

قارن طولك مع وزنك 

حاسبة الوزن والطول

هل وزنك سليم؟

هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟

 

كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، ثم انظر الجدول و قرأ الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.

 

احسب وزنك

وزنك(كجم)

طولك (سم)

النتيجة

    

التعليق


 

 

 

جدول  توضيحي للدرجات التي حصلت عليها

عند حصولك على درجة أقل من 16 لديك سؤ في التغذية تحتاج الى مراقبة سريرية
عند حصولك على درجة بين 16 الى 19 لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الاكل اجتهد في الاكل
عند حصولك على درجة بين 20 الى 25 ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك
عند حصولك على درجة بين 26 الى 30 في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً
عند حصولك على درجة اعلى من 30 لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس
عند حصولك على درجة اعلى من 40 انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري

المصدر صيدليات الحياة

جدول الوزن الطبيعي للرجال بالكيلو غرام ( مع ثياب النوم ) العمر من 25 سنة فما فوق

البنية العريضة

البنية المتوسطة

البنية الصغيرة

القامة بالسنتم مع حذاء دون كعب

 64 -57

59 -54

55 -51

158

 65 -59

60 -55

56 -52

160

 67 -60

62 -56

57 -54

163

 69 -61

63 -58

59 -55

165

 71 -63

65 -59

60 -56

168

 73 -64

67 -61

62 -58

170

 75 -67

69 -63

64 -60

173

 77 -69

71 -64

66 -62

176

 79 -70

73 -66

68 -64

178

 81 -72

75 -68

70 -65

180

 84 -74

77 -70

72 -67

183

 86 -76

79 -72

74 -69

185

 88 -79

82 -74

76 -71

188

 90 -81

84 -76

78 -73

191

 93 -83

86 -78

79 -74

193

 جدول الوزن الطبيعي للنساء بالكيلو غرام ( مع ثياب نوم ) العمر من 25 سنة فما فوق

البنية العريضة

البنية المتوسطة

البنية الصغيرة

القامة بالسنتم مع حذاء دون كعب

 54 -47

49 -44

45 -42

147

 55 -48

50 -45

46 -43

150

 57 -49

51 -46

47 -44

152

 58 -51

53 -47

49 -45

155

 59 -52

54 -49

50 -46

158

 61 -54

55 -50

51 -48

160

 63 -55

57 -51

53 -49

163

 64 -57

59 -53

54 -50

165

 66 -59

61 -55

56 -52

168

 68 -60

63 -56

58 -54

170

 70 -62

65 -58

59 -55

173

 72 -64

67 -60

61 -57

175

 74 -66

69 -62

64 -59

178

 76 -68

70 -64

65 -61

180

 79 -69

72 -65

67 -63

183

جدول الوزن الطبيعي للأولاد من ستّ سنوات إلى 14 سنة

الإناث

الذكور

الوزن الوسطي بالكغ

الطول الوسطي بالسنتم

العمر

الوزن الوسطي بالكغ

الطول الوسطي بالسنتم

العمر

19

115-114

6

20

115-114

6

21.4

120

7

21.8

120

7

23.6

124.7

8

24

124.7

8

26

129.7

9

26.4

129.7

9

28.8

135

10

29.4

135

10

32.8

140.1

11

32.6

140.1

11

36.6

144.9

12

35.7

144.9

12

40.8

149.7

13

39

149.7

13

46

154.1

14

41.8

154.1

14

هذا جدول بدّل على الوزن الطبيعي الوسطي فإذا زاد وزن الولد قليلاً أو نقص قليلاً فهذا يعني أنّنا في إطار الوزن الطبيعي وأنّ الأمر لا يدعو إلى القلق ولكن إذا زاد كثيراّ أو نقص كثيراً عن المعدل الوسطي فإنه يصبح من الضرورة استشارة الطبيب